Rasvad ja süsivesikud– kuidas need kehakaalu mõjutavad?

Kehakaal, rasvade ja süsivesikute tarbimine on omavahel seotud, kuid kaalulangetuse seisukohalt on oluline eelkõige tarbitud ja kulutatud energia tasakaal. Kaalu langetamine ei tähenda, et peaksid loobuma rasvadest ja süsivesikutest, oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine, sobiva suurusega toiduportsjonid ning harjumused mis aitavad hoida toitumise regulaarse ja energitarbimise eesmärkidega kooskõlas.

Rasvad annavad organismile energiat ja aitavad omastada rasvlahustuvaid vitamiine. Süsivesikud omakorda toimivad keha energiaallikana. Kumbki toitainerühm ei põhjusta iseenesest kaalutõusu vaid määrav on pikaajaline energiatarbimine ja energiakulu tasakaal.

Slimmi Trio Fat Stop on loodud toetamaks kaalukontrolli kui igapäevaelus taskaalustatud toitumine mingil põhjusel ei õnnestu või ideaalne taldrikureegel alati ei toimi. Fat Stop sisaldab OMTEC 50® ja OMTEC XS® kombinatsiooni, mis aitab vähendada toidust saadavate rasvade, suhkru ja süsivesikute imendumist. OMTEC 50® on suure lipiidide sidumise võimega looduslik kiud, mis aitab neutraliseerida suure rasvasisaldusega toidust saadavaid kaloreid moodustades maos geelilaadse aine ja seguneb toiduga. Samal ajal pärsib OMTEC XS®-i ekstrakt tärklist lagundavat ensüümi, pankrease alfa-amülaasi mis häirib süsivesikute seedimise protsessi. Protsessi käigus eemaldatakse toidust rasvad, suhkrud ja süsivesikud ning need seotakse mittelahustuvas vormis. Neid seotud rasvu, süsivesikuid ja suhkruid ei kaasata ainevahetustsüklisse, vaid eristatakse seedimata kujul.

Kaalulangus ei sõltu ainult sellest mida sööd, vaid ka sellest millised on toitumishajumused. Täiskõhutunde pikendamiseks tuleb lisada toidukordadele piisavalt valgurikkaid ja kiudainerikkamaid toitaineid. Samuti on oluline tähelepanu pöörata näksimisharjumustele ning märgata kas söömise ajendiks on nälg või pigem harjumus ja emotsioonid. Kui sööd päeva jooksul liiga vähe, võib õhtuks tekkida tugevam näljatunne mis suurendab ülesöömise ja näksimise tõenäosust. Kaalulangetus ei ole võidujooks, süüa tuleb rahulikult, nautida toitu ja anda kehale aega täiskõhutunde tekkimiseks.

Slimmi Trio Snack Stop aitab vähendada söögiisu ja takistab ülesöömist, tagades väiksema näljatunde tänu küllastumistundele maos ning soodustab seeläbi tervislikku veresuhkru taset. Snack Stop sisaldab kiudainete komplekse OMTEC 19® ja OMTEC 20® mis võimendavad üksteise toimet ning vedelikuga kokkupuudel paisuvad. Kapsel absorbeerib 30 minuti kuni ühe tunni jooksul vett koguses, mis ületab toote enda kaalu sadu kordi. Siis kui kapsel on lahustunud, paisub see maos ning muutub väga viskoosseks ja stabiilseks geeljaks massiks. Tekkinud mass tekitab täiskõhutunde, mistõttu saab toiduportsjonite suurust vähendada. Pärast söömist seguneb geeljas mass toiduga.

Nii rasvad kui ka süsivesikud on tasakaalustatud toitumise olulised osad ka kaalulangetuse ajal. Püsivad muutused ei sünni rangetest keeldudest ega täiuslikkuse tagaajamisest, vaid väikestest teadlikest valikutest, mis toetavad heaolu ja aitavad tagada kehale vajaliku energia. Slimmi Trio tooted on loodud olema toeks sellel teekonnal.